Tag: manfaat membaca

Manfaat Membaca Buku

Membaca buku memiliki banyak manfaat. Salah satu manfaatnya adalah baik untuk kesehatan mental dan emosi.
Menurut berbagai sumber, ada beberapa manfaat membaca buku, berikut ini penjelasan lengkapnya.

Manfaat Mental dan Emosi
Membaca buku dapat mengurangi stress dan kecemasan. Selain itu, membaca buku dapat meningkatkan kemampuan relaksasi, membangun kesabaran, dan ketenangan. Membaca buku juga bisa meningkatkan kualitas tidur seseorang.

Manfaat Intelektual
Orang suka membaca biasanya intelektualnya lebih tinggi daripada orang kebanyakan. Oleh karena itu, ayo membaca buku.
Berikut ini manfaat membaca secara intelektual.
1. Meningkatkan pengetahuan dan wawasan.
2. Mengembangkan kemampuan berpikir kritis.
3. Meningkatkan memori dan konsentrasi.
4. Membangun kosakata dan bahasa.
5. Meningkatkan kemampuan analitis.

Manfaat Sosial
Membaca buku memiliki banyak manfaat secara sosial. Manfaat membaca secara sosial di antaranya meningkatkan kemampuan komunikasi, membangun hubungan sosial yang lebih baik, dapat mengembangkan kemampuan berdiskusi, dapat meningkatkan kesadaran akan isu sosial, dan membangun empati serta toleransi.

Manfaat Pribadi
Membaca buku tentunya memberikan manfaat luar biasa bagi pribadi yang bersangkutan. Tanpa disadari membaca buku dapat meningkatkan kepercayaan diri, mengembangkan minat dan hobi, membangun tujuan dan motivasi, meningkatkan kreativitas, dan membangun identitas pribadi.

Jangan tunggu lama-lama, ayo baca buku sekarang! Manfaat membaca buku tidak hanya dirasakan sekarang, tapi nanti ketika usiamu terus bertambah.
Aktivitas membaca buku juga bisa menular pada siapa pun yang melihatnya, anakmu, adikmu, dan orang-orang di sekitarmu.

Manfaat membaca buku

Membaca buku bukanlah kegiatan hiburan belaka. Membaca buku itu banyak manfaatnya. Di hari Hari Buku Nasional 17 Mei ini, saya ingin membagi empat manfaat membaca buku.

Sebelumnya saya ucapkan

SELAMAT HARI BUKU NASIONAL

Jadikan membaca menjadi salah satu budaya keluarga Anda

Empat manfaat membaca buku adalah

1. Mengurangi stres

The Journal of Psychosomatic pernah membuat penelitian bahwa membaca adalah cara terbaik untuk mengurangi stres. Dr David Lewis dari University of Sussex, Inggris, menuliskan bahwa membaca buku bahkan lebih baik dari mendengarkan musik, bermain game, atau berjalan-jalan dalam mengurangi stres. Manfaat membaca juga disejajarkan dengan olahraga dan Tai Chi yang efektif menghilangkan stres.

 

2. Mempertahankan daya ingat

Para ilmuwan melaporkan bahwa aktif membaca juga dapat menjaga otak dalam kerja kognitif pada usia tua. Dalam sebuah penelitian dilaporkan bahwa hampir 300 orang yang suka membaca juga memiliki tingkat kognitif 30 persen lebih baik dari yang jarang membaca. Selain itu, mereka yang aktif membaca berisiko lebih rendah mengalami pikun dibandingkan dengan yang tidak melakukan aktivitas yang melibatkan otak.

 

3. Mencegah Alzheimer

Sebuah studi yang dilaporkan oleh National Academy of Science, Amerika Serikat, menemukan bahwa orang-orang yang menggunakan kemampuan kognitif secara optimal pada usia pertengahan berisiko lebih rendah menderita Alzheimer. Peneliti juga menjelaskan aktivitas kognitif, termasuk membaca dan bermain catur, merupakan latihan otak yang terbaik dalam mencegah degenerasi kognitif pada otak.

 

4. Membuat tidur lebih berkualitas

Jika membaca bisa membuat rileks, tidur Anda akan lebih berkualitas. Menurut data dari National Sleep Foundation, mengurangi stres saat hendak tidur dengan membaca buku yang menarik adalah teknik yang bagus.

Sumber:http://m.tempo.co

 

Sumber: